De wachters op de verdedigingsmuur: versterk je immuunsysteem tegen allergieën, verkoudheid, griep en Covid-19 met Chinese geneeskunde

Winter is coming! – Game of Thrones-fans weten wat dit inhoudt. Tough times ahead! De hoge ijsmuur (The Wall) beschermt de zeven koninkrijken van Westeros tegen de Wildlings, de Night King en zijn White Walkers. Hoe ziet het systeem van The Wall eruit als we dit vertalen naar je immuunsysteem? Wat kan Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) voor je betekenen als het over griep, verkoudheid, Covid-19 en allergieën (hooikoorts) gaat?

The Wall is dan letterlijk je verdedigingsmuur tegen ziektekiemen van buitenaf.

De Wildlings – (allergieën)): Dit zijn actieve, chaotische krachten uit de natuur zoals pollen, huisstofmijt en schimmels. Ze proberen constant over of door De Muur te klimmen. Bij allergieën (ook hooikoorts) denken we vaak aan het voorjaar, maar het gevecht bij De Muur is nu al aan de gang. Voorde het voorjaar aanbreekt, is het goed om nu al met de behandeling te starten.

The White Walkers & The Night King (griep, verkoudheid en Covid-19): Dit is de échte winter. Dit zijn invasieve, sterke pathogene krachten (in TCG: Wind-Koude of Wind-Koude-Damp) die The Wall frontaal aanvallen met het doel je hele systeem plat te leggen. Ze brengen diepe kou, koorts en uitputting met zich mee. Zelfs een eenvoudig lijkende verkoudheid kan flink huishouden en stukjes van The Wall doen afbrokkelen, alsof verkenners een gat in The Wall beitelen.

Samwell Tarly: "The White Walkers sleep beneath the ice for thousands of years. And when they wake up..." Pypar: "And when they wake up... what?" Samwell Tarly: "I hope the Wall is high enough."— Samwell Tarly talks about the Wall

Hold The Wall!

The Night's Watch is je verdediging. Ze kunnen echter niet vechten zonder energie (Qì). Voor een goede aanvoer moet er gelet worden op Maag-/Milt- Qì, Long- Qì en Nier-Yáng:

Maag-/Milt- Qì versterken: Laat koud en energetisch koud eten zoveel mogelijk staan. Denk aan middagsalades, yoghurt, kwark, koude smoothies en andere melkproducten. Er zijn tegenwoordig genoeg andere bronnen van calcium en proteïnen beschikbaar. Als je iets kouds eet; niet direct uit de koelkast (laat het even staan) en balanceer het dan met warm en energetisch warm eten, zoals gegrilde warme groenten als topping op een koude ijsbergsalade.

Nier-Yáng: Vanuit TCG-oogpunt werkt dit als een vuur onder de kookpot. Het zorgt onder meer voor de aandrijving van processen en warmte in het lichaam. Het zijn de warme vuren en de warme kleding voor de Nightwatchers.

Poorten beschermen! De Wildlings komen eraan

De neus, de achterkant van de nek en de mond zijn de toegang tot het bovenlichaam, daar waar Long- Qì heerst. Essentieel dus om je longsysteem te versterken. Dat kan door goed en diep adem te halen, te sporten en zo je longsysteem als het ware op te rekken. Maar ook door niet te roken, je warm aan te kleden en wederom op je eetpatroon te letten.

Een van mijn patiëntes werd in de ochtend wakker met slijm in de longen en had hier overdag geen last van (de huisarts kon niets vinden). Dit kwam mede door haar eetgewoontes: bepaalde voeding zorgde voor een te trage spijsvertering en een ophoping van vloeistoffen. De Maag/Milt distribueert en produceert vloeistoffen, en de Long slaat het op bij een overmatige aanwezigheid.

The Wall Inside You: Hoe Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) je interne muur bouwt tegen virussen en allergieën

• TCG kan heel goed preventief werken. Garanties zijn er nooit, maar je kunt wel sturen op beweging, slaap, voeding, dranken (frisdrank, alcohol), rust versus spanning en het reguleren van emoties. Daarnaast helpt een regelmatig bezoek aan de TCG-therapeut. Tuina-massage, acupunctuur en geneeskrachtige kruiden kunnen óók ingezet worden als er nog (bijna) niets aan de hand is, juist voor de beweging van vitale vloeistoffen en Qi. Je geeft de Watchers hiermee Ying Qi (voedende energie) en zo versterk je je eigen Wall.
• Wei Qi is je buitenste schild – de Night's Watch. Ying Qi is de vitale infrastructuur binnenin het kasteel die ervoor zorgt dat de Watchers überhaupt de kracht hebben om het Dragon Glass-zwaard op te heffen.
• In de klassieke Chinese medische tekst Huangdi Neijing staat geschreven dat een goede arts een ziekte behandelt voordat deze zich manifesteert; een goede TCG-specialist ziet het patroon. Neem een verkoudheid: niezen, hoesten, kou in het lijf, spier- en hoofdpijn. In TCG-termen is dit een 'Wind-Koude'. Als de zieke door blijft gaan en geen rust neemt (iets wat veel Nederlanders regelmatig doen bij een verkoudheid), kan een dergelijk patroon doorslaan naar onder andere het maag-/miltsysteem. Dit uit zich in losse ontlasting, nog meer vermoeidheid en een verdwenen trekgevoel. Als dat niet goed wordt aangepakt, kan het weer naar het niersysteem doorslaan. Dit kan leiden tot vermoeidheid, zwakte in de onderrug en/of knieën, blaasontstekingen, plasproblemen en koude- of juist warmte-/hittegevoelens.
• In het bovengenoemde voorbeeld van verkoudheid gaat de westerse arts vaak aan de slag met paracetamol of ibuprofen. Dat lost het acute deel op (spier- en hoofdpijn), maar onder de huid wordt de pathogeen (in dit geval: de kou) niet geventileerd. Ibuprofen heeft een sterk afkoelend, blokkerend en neerwaarts bewegend effect, wat bij een verzwakt Wei Qi niet bijdraagt aan de verdediging. Vervang verkoudheid door 'Pfeiffer' en je begrijpt dat dit grote chaos binnen de muren van jouw Westeros kan veroorzaken.
• Traditionele Chinese Geneeskunde kan de pathogeen uit de buitenste laag van het lichaam klaren en er zo voor zorgen dat deze niet dieper in Westeros binnendringt. Vooral door er vroeg bij te zijn – als ze nog nét achter The Wall zijn gekomen of er vlak voor staan. En als de Wildlings eenmaal binnen zijn, helpt TCG bij het zoeken naar een nieuwe balans.

Door je Ying Qi te voeden met de juiste voeding en dranken, voldoende rust, de voor jou juiste geestelijke én lichamelijke input en het strategisch inzetten van kruidenformules waar nodig, zorg je ervoor dat jouw Night's Watch scherp blijft. Zo houdt The Wall stand en maakt de vijand — of het nu pollen zijn of een hardnekkig virus — geen schijn van kans.

And now your watch begins…