Lente-en herfstziekten voorkomen: traditionele Chinese geneeskunde (TCM) legt uit waarom je vatbaarder bent

Er is een chinees gezegde "pak je goed in tijdens het voorjaar en kleed je niet te dik aan in herfst" 春捂秋冻 chūn wǔ qiū dòng (letterlijk vertaald: Pak je in tijdens de lente en verdraag de kou tijdens de herfst"). Dit blog gaan we in op de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) uitleg van ziekte tijdens voorjaar en herfst.

1. "Pak je warm in, in de lente" – Kleed je warm aan 🌱

  • De lente wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) geassocieerd met de Lever (肝, Gan) en het element Hout
  • Yang (het energieke, actieve, naar buiten openend in ons en onze omgeving) begint te stijgen en het lichaam wordt na de winter actiever – dit is ook zichtbaar in de natuur; bloem-, en boomknoppen komen uit en
  • Het weer kan nog steeds koel of winderig zijn en Yang energie komt geleidelijk op, maar het lichaam blijft nog kwetsbaar
  • Zelf als het weer mild aanvoelt; kleed je warm aan – weersta de verleiding om bij zoning lente weer de hele dag in een t-shirt met korte mouwen te dragen, zonder jas.
  • Bescherm je tegen aanhoudende kou of wind die de levermeridianen kan binnendringen en verkoudheid, hoofdpijn of stijfheid kan veroorzaken.

Het idee van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM): laat het stijgende Yang niet "verstikt" worden door plotselinge kou.


2. "Blijf koel in de herfst" 🍂

  • De herfst wordt geassocieerd met Long (肺, Fei) en het element Metaal
  • Yin (het koelende, zachte, naar binnen sluitend in ons en onze omgeving) begint te dalen, Qi begint samen te trekken en de lucht wordt droog – In de natuur is dit zichtbaar in het verdrogen van het groen en vallen van bladeren
  • Het lichaam verliest van nature vocht en Yin, dus hitte of droogte kan Yin beschadigen.
  • Vermijd te veel kleding of oververhitting; houd het lichaam gematigd warm, maar niet te bedekt.
  • Bescherm jezelf tegen droogte en interne hitte, wat kan leiden tot een droge keel, hoest of prikkelbaarheid.

Het idee van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM): laat de dalende Yin ongehinderd stromen.

Conclusie

Het spreekwoord vindt zijn oorsprong in "顺应四时，调养阴阳" ("volg de seizoenen, breng Yin en Yang in balans") Het advies is preventief: pas je kleding en gewoonten aan de energetische eigenschappen van het seizoen aan. Het gaat niet alleen om de temperatuur, maar ook om het ondersteunen van het interne evenwicht van het lichaam.


Share