Rugpijn volgens de traditionele Chinese geneeskunde

Tijdens de stoelmassages die ik op kantoren geef, kom ik het maar al te vaak tegen: nek- en rugpijn, en dan met name in de onder- of bovenrug. In dit blog lees je hoe de traditionele Chinese geneeskunde (TCM/TCG) naar rugpijn kijkt en wat je kunt doen om de pijn te verhelpen, te verlichten of draaglijker te maken.

In Nederland hebben ruim 1,8 miljoen mensen nek- en rugklachten. <1> In de top 10 van ziekten met de grootste ziektelast nemen nek- en rugklachten de 6e plaats in. <2> Nu denk je misschien: mensen op kantoor zitten heel veel en daardoor hebben ze rugpijn. Dat is deels waar. In 9 van de 10 gevallen zijn het echter andere factoren die de rugpijn in stand houden.

Wat veroorzaakt rugpijn volgens de biomedische westerse geneeskunde (BWG)?

Volgens de biomedische westerse geneeskunde kunnen verschillende factoren een rol spelen bij het ontstaan van rugpijn, zoals:

• Trauma: denk aan een ongeluk, operatie, fracturen, verrekking of verzakking.
• Mechanische problemen: problemen met de wervelkolom, een hernia, intervertebrale kraakbeendegeneratie, etc.
• Ziekten: scoliose, lumbago, spondylitis, ischias en verschillende vormen van artritis (artrose, reumatoïde artritis en de ziekte van Bechterew, oftewel axiale spondyloartritis), nierstenen en endometriose.
• Infecties of tumoren.

Wat veroorzaakt rugpijn volgens de traditionele Chinese geneeskunde?

Traditionele Chinese geneeskunde (TCM/TCG) bekijkt rugpijn in samenhang met de rest van het lichaam en de geest. Vanuit een helikopterview wordt gekeken naar zowel externe als interne factoren.

Externe factoren

• Fysiek trauma en operaties – hetzelfde als bij BWG. Eigenlijk is gezond zijn zonder pijn ook een beetje een kwestie van 'geluk hebben'.
• Invasieve externe pathogene factoren – TCM erkent dat wij onderdeel zijn van de natuur en dat de natuur letterlijk op ons inwerkt. Ik schreef hier al eerder een aantal blogs over die je HIER kunt teruglezen. Factoren als wind, kou, vocht of juist overmatige blootstelling aan warmte/hitte kunnen acute rugpijn veroorzaken, die vervolgens chronisch kan worden.
• Onvoldoende beweging – Op de kantoren kom ik mensen tegen die niet of nauwelijks bewegen naast hun werk én rug- of nekpijn hebben. Zonder met een moralistisch vingertje te gaan wapperen: bij een zittend beroep is beweging naast je werk cruciaal. Wandelen, fietsen, surfen, bodypump; whatever makes your boat float. Doe het en doe het regelmatig.

Interne factoren

• Overbelasting en uitputting – De nieren liggen aan weerszijden van de wervelkolom, ter hoogte van de taille. De energie van de nieren is in TCM de bron en basis van alle energie in lijf én geest. Door fysieke en mentale overbelasting, een aangeboren constitutiezwakte, het geven van geboorte, excessieve seks of een langdurig slecht dieet put dit systeem uit. Hierdoor vindt er minder energiedoorstroming in de rug plaats. Het gevolg: zwakte in de onderrug.
• Emoties – Het leversysteem (het leverorgaan, maar ook de bijbehorende fascia, bloedvaten, etc.) moet vrij kunnen stromen. Maar al te vaak ontstaat er een kink in de kabel door stress, frustratie en boosheid. Hierdoor worden spieren en pezen minder goed gevoed, wat zich kan uiten in de rug. Ook de aan het leversysteem gerelateerde galblaasmeridiaan loopt door dit gebied.
• Slecht dieet – De basis van de vorming van bloed en qi (vrij vertaald als energie) start in de maag en milt. Bij onvoldoende kwalitatief goede voeding worden botten, spieren en pezen ook niet goed gevoed. Hierdoor kunnen er accumulaties in de meridianen <4> ontstaan en kan vocht zich ophopen. <3>

Wat kun je doen om rugklachten te verminderen of te verhelpen?

• Allereerst: weten waar de oorzaak ligt. En dat hoeft niet altijd een hele concrete, tastbare oorzaak te zijn. Het kan ook op spiritueel niveau liggen. Welke last draag je te veel in je leven? Wat drukt er op je rug?
• Is het door te veel zitten en achter de computer werken? Ga meer bewegen.
• Is het door een trauma? Kijk welk deel je nog wél kunt verbeteren. Hoe klein dan ook.
• Heb je heel veel stress? Wat kun je eraan doen?

En het lijkt misschien een koekje uit eigen koekjespot: ga naar de massage of acupuncturist. Echt geen luxe als je een beroep hebt zoals een kantoorbaan of werk in de zorg, waarbij je juist heel veel loopt en staat.

Ja, ook als je 20 jaar bent en je zo nu en dan een beetje last hebt. Juist dan. Want op je 60e kan het erger zijn door ouderdom.

Belangrijk is om te weten: dat wat er niet meer is, kan TCM ook niet terughalen. Kraakbeen dat bij artrose weg is, kan TCM niet meer herstellen. Wat wel kan, is met Tuina-massage, geneeskrachtige middelen en acupunctuur verlichting van de artroseklachten realiseren.

De S-bocht van scoliose kan niet met acupunctuurnaalden worden rechtgetrokken. Wel kunnen we meer ruimte rond de bocht creëren, zodat er meer qi en bloed kan stromen en er meer voeding op de plek kan komen.

De kantoorschouders en nek kunnen we weer soepel maken, zodat ook hier een betere doorstroming van qi en bloed plaatsvindt.

Garanties zijn er nooit, maar uit ervaring weten we dat er een mogelijkheid is tot verlichting of het verhelpen van de pijn.

Waar kun je terecht bij rugpijn (en andere pijnklachten?

Rootz Rise is een praktijk voor traditionele Chinese geneeskunde, gevestigd in Voorburg-Noord. Wij richten ons op rugpijn en andere soorten pijnbestrijding, spijsverteringsklachten (maag-, lever- en darmklachten), vrouwen­aandoeningen zoals PMS, cyclus-, overgangs- en endometrioseproblematiek, vermoeidheid en allergieën.

Bronnen

<1> https://www.vzinfo.nl/nek-en-rugklachten - VZinfo, een site van het RIVM

<2> https://www.vzinfo.nl/ranglijsten/aandoeningen-op-basis-van-ziektelast - VZinfo, een site van het RIVM

<3> Syllabus Bo Yi, opleiding voor traditionele Chinese geneeskunde, Tuina voor acupuncturisten, 2021, pagina 149, topic rugklachten

<4> Meridianen = energiebanen in het lichaam, waarlangs acupuctuurpunten liggen. Biomedische westerse geneeskunde erkent meridianen niet; echter als je kijkt naar fascia dan komt dit heel dichtbij het verloop en de werking van meridianen – Bron: Boek The Spark in the Machine, auteur Daniel Keown