Wees de architect van je gezondheid | Hoe je immuunsysteem je beschermt, volgens Traditionele Chinese geneeskunde

Als bonus > Over Hooikoorts | Met de regen en wind van vandaag, is de herfst dan echt gestart. Afgelopen week was het nog warm en zoning. Heel fijn, maar zo'n plotselinge overgang naar wind en kou is een spanning voor je lichaam. Geen tijd om aan het vochtige weer te wennen. Gevolg; veel mensen worden verkouden, hoesten en/of krijgen griep. Wat kun je volgens Traditionele Chinese geneeskunde doen om je immuunsysteem te ondersteunen?

Het idee dat het weer het lichaam ziek kan maken, bestaat niet alleen in de Chinese/Oosterse cultuur , maar ook in anderen: "catch a cold", " attraper un rhume" of "resfriarse' zijn versies van de Traditionele Chinese geneeskunde benaming "Aanval van wind-kou" <1>.

Wanneer we kijken naar de oorzaak van ziekten, is het van belang te kijken naar - dat wat TCM Xie Qi 邪气, pathogene Qi noemt > Factoren die schade brengen aan lijf en leden. En dat in verhouding tot het Zheng qi 正气> onze innerlijke krachten om deze te weerstaan. Als de pathogene Qi sterk is en onze innerlijke krachten zwak, dan worden we ziek.

Bescherming tegen pathogene Qi

• In dit seizoen (en eigenlijk altijd): bescherm jezelf goed tegen wind, regen, kou. Wat de Engelstaligen zeggen: "the devil is in the details" – let daarbij ook op kleine dingen. In de wind en regen, kwam ik een man tegen. Hij droeg een poncho en was van onder tot boven goed ingepakt. Ogenschijnlijk, want zijn enkels waren complete ontbloot. Ik bedoel maar.
• Kou trekt op via de meridanen van het been en nestelt zich in de onderbuik.
• Bij vrouwen kan dit problemen geven in de menstruatie cyclus (pijn), onvruchtbaarheid en tijdens de menopauze. Bij mannen kan het zorgen voor erectie stoornis, pijn aan de penis, onvruchtbaarheid en andere klachten m.b.t de penis, ballen en onderbuik.
• In ons Nederlands klimaat komen vocht, wind en kou vaak voor. We hebben er genoeg van!! En we hebben er genoeg van 😊 Zorg dus dat je het niet zelf op gaat zoeken. Natte kleding? – Trek uit. Zitten op koude ondergrond? – Kou trekt omhoog in het lichaam. Woon je in een vochtig koud huis? – Zorg voor goede ventilatie – Het lijken open deuren, maar we denken er niet aan.
• Dit betekent niet dat je je nooit bloot mag stellen aan temperatuur extremiteiten – Juist een kleine uitdaging voor het lichaam is goed. In een goed geisoleerd huis wonen en van kantoor naar huis en van huis naar de indoor sportschool & nauwelijks buiten komen. En dat iedere dag, kan ook voor een disbalans zorgen. In een hete sauna of zwemmen in een koude meer in winter kán goed zijn, maar ook weer niet voor iedereen. Dat hangt af van je:

Innerlijke krachten

Je organen moeten de kar trekken; het is daarom geen wonder dat de Chinezen 2000 jaar geleden al hadden uitgevonden dat een gezonde innerlijke conditie voor kracht en vitaliteit zorgt. En daarmee een betere weerstand.

• Je bent wat je eet – Het is een cliché, maar in mijn praktijk zie ik het terug. Mensen die van veel & vaak zoete snacks houden, hebben vaak deze klachten vermoeidheid, losse ontlasting, dip na het eten en in de vergrotende trap; een zwaar zakkend gevoel in het lichaam en oedeem vorming.
• Beweeg! – Een 25-jarige jongen, die ik tijdens een van mijn stoelmassage sessies op een overheidskantoor, tegen kwam, vertelde dat hij van huis naar werk gaat, 8 uur achter de computer zit en weer naar huis gat (niet op de fiets) - 's Avonds op de bank tv kijkt. Hij had last van zijn rug .Een lichaam is gemaakt om te bewegen. Doe er je voordeel mee.
• Iedere vorm van stagnatie in je lijf is er weer één. Een arm of een buik die regelmatig pijn doet; negeer het signaal niet ("Het gaat wel over") en ga op zoek naar een oplossing. Vanuit de TCM gezien is pijn een vorm van stagnatie van Qi en Bloed, wat een lokale file in het lichaam oplevert.
• Een Chinese TCM arts kijkt ondermeer naar 'Eat well, sleep well, shit well' (Eet goed, slap goed en poep goed). Waar kun jij verbeteren?

Bovengenoemd zijn slechts een aantal punten. TCM is meer dan acupunctuur alleen. Het is een veelomvattende geneeskunde en geeft aanwijzigen hoe je een lang en gezond leven kunt leiden, zonder dogmatisch te zijn. Voedt je leven; Yang Sheng (养生)

Hûh?! Hooikoorts

Hooikoorts valt voor TCM onder "aanval van wind-koude of wind-hitte"– Nu denk je: er is toch geen brandende zon (hitte) in het voorjaar in Nederland? – De hitte is echter een vorm van 'energie, kou en/of vocht' dat vast gaat zitten en gaat broeien. Het frequent niezen en een loopneus, zijn volgens TCM gerelateerd aan je immuunsysteem (wei qi) dat weer gebaseerd is op je maag/milt/longen systemen. Vooral in de herfst en winter is het sowieso zaak om voor deze systemen te goed zorgen, maar extra als je hooikoorts gevoelig bent.

Jeukende, brandende en tranende ogen, een verstopte neus, een zwaar gevoel, benauwdheid of kriebelhoest, vermoeidheid of een slap gevoel. Allen komen uit een systeem in je lichaam, waarop TCM behandelt. Eigenlijk is NU de tijd om op hooikoorts voor te gaan sorteren en te gaan werken met TCM aan de onderliggende patronen – Zodat, als de lente er weer is en de pollen gaan dwarrelen, je geen of minder klachten hebt.

<1> Live long, live well – Teachings from the Chinese nourishments of Life Tradition door Peter Deadman

Note: Dit blog is door mij persoonlijk geschreven. Voor de tekst zelf, heb ik AI alleen gebruikt om de spelling te checken.

Rootz Rise, praktijk voor Traditionele Chinese geneeskunde (o.a. acupunctuur) in Voorburg gericht op vrouwengezondheid. Gericht ook op patiënten in Leidschendam, Rijswijk, Den Haag Binckhorst en omgeving Behandeltraject bestaat uit acupunctuur, geneeskrachtige Chinese kruidenformules, Tuina massage en manuele therapie en cupping. Aangesloten bij de beroepsvereninging LVNT en vergoedbaar bij de meeste zorgverzekeraars.